Правильный образ жизни с позиций аюрведы - vera_nadezhda — livejournal. Аюрведа - знание жизни Аюрведа здоровый образ жизни

Аюрведа содержит в себе исчерпывающие пояснения всего что происходит с человеком. Это касается не только эмоционального состояния человека, но и проблем, которые возникают в его жизни, а также состояния физической оболочки — тела. Учение несет мысль о том, что плохое самочувствие, заболевания и недуги неразрывно связаны с помыслами человека, поступками и его питанием. Как говорит Аюрведа, причины болезней неразрывно связаны со вчерашним днем человека. Такой подход позволяет каждому вспомнить, что произошло накануне и именно в этом видеть смысл своих сегодняшних проблем. До конца осознав причины возникновения недуга можно с легкостью от него избавиться и не допустить заболевания вновь. Осуществляя очищение своего сознания от негативных мыслей можно вылечить свое тело.

Общие причины возникновения заболеваний

Аюрведа говорит о том, что все заболевания могут быть вызваны несколькими видами причин:

• проблемы в эмоциональном состоянии (страхи, самоистязание, недовольство собой, гнев, нервы);
• неверная коммуникация с окружающим миром (ссоры, чувство ненависти, обиды);
• нарушение принципов питания (несоблюдение режима, потребление пищи животного происхождения, частое употребление плохой пищи – протухшей или несвежей);
• загрязнение организма – токсины, ядовитые вещества.

Все это факторы, поочередно или вместе приводят к возникновению различных заболеваний, которые поражают различные органы или системы организма.

Венерические заболевания

Акт соития двух любящих не является грехом. Наоборот – священный культ, который несет в себе не только обмен энергиями, но и является предпосылкой к созданию новой жизни. Поскольку половой акт несет в себе очень сильный энергетический посыл, партнеры должны придерживаться чистоты своих связей, не допускать измен, прегрешений и прелюбодеяния.

Наличие у кого-либо из партнеров порочных связей приводит к появлению в организме серьезных заболеваний, которые поражают половую систему, а оттуда уже влияют на другие органы человека через выделяемые бактериями токсины. Одним из очень распространенных заболеваний этой группы является генитальный герпес, который проявляется на половых органах и его видно невооруженным глазом, как метку нечистоплотности пары.

Причины возникновения герпеса

Причиной, которая вызывает герпес, может послужить эмоциональная подавленность или проблемные нервы. Наиболее часто такой группе заболеваний подвержены женщины. Осознавая наличие порочной связи или догматическое отношение к самому факту соития, влечет за собой появление в крови вируса. Женщина винит себя за неправильное использование полового органа, винит своего партнера за склонение ее к сексу, чем вызывает герпес.

Разделяют генитальный герпес на несколько подтипов, которые отличаются причинами возникновения и способами лечения:

1. Герпес пита-типа . Как видно из названия, недуг вызывается большим количеством питы в организме. К ее повышению приводит как наличие сильных эмоциональных всплесков, так и систематическое неправильное питание. Такой герпес имеет следующие характеристики: сильная лихорадка, множественные нарывающие язвы, повышенная температура. Для лечения недуга больному обеспечивается полный покой, как тела, так и сознания. Также для излечения понадобится специальная диета, которая полностью исключает пищу питы – алкоголь, жареное, соленое, сладкое и кислое;
2. Герпес вата-типа . Обычно он вызван стабильным стрессом человека, проявляется на фоне депрессий. Характеризуется сильной сухостью кожи, при этом очаги воспаления твёрдые и болезненные. При лечении, в питании следует исключить источники ваты. Герпес удаляется путем промывания ран настоями трав;
3. Герпес капха-типа . В данном случае, раны множественные, которые объединяются друг с другом. На коже отмечаются покраснения, в организме скапливается слизь.

Лечить герпес необходимо как путем устранения психологических проблем человека, так и путем изменения его питания, направленного на очищение от пищи определенного типа. Главное в борьбе против грибка – успокоить нервы, привести в порядок свое отношение к акту соития. Те же правила касаются и возникновения заболеваний на лице.

Образование опухолей и рака

Одной из причин возникновения рака считается нехватка у человека Праны и избыточное наличие Апаны. Недостаток кислорода в организме ведет к изменению структуры кл етки и ее функции, а в дальнейшем к полному ее перерождению в опухоль.

С эмоциональной точки зрения, опухоль рака – следствие подавленных эмоций, нереализованных желаний и скрытых потребностей . Женщина, которая долгое время ведет скрытный и замкнутый образ жизни, была против своего образа жизни, может в скором времени диагностировать у себя рак матки.

Для профилактики возникновения рака и его лечения Аюрведа советует ввести в рацион больше продуктов растительного происхождения и ограничить потребление протеина в любом его виде. Путем изменения питания можно провести очищение от Апаны. Кроме того предотвратить опухоль рака поможет Пранаяма, которая активизирует защитные силы организма. Не лишними в борьбе против рака будут мантры и и регулярная практика асан.

Артрит в Аюрведе имеет отдельное название – Амавата . Заболевание часто поражает колени человека, также страдают локти, кисти, фаланги пальцев. В результате недуга могут отказать ноги и человек лишится возможности к передвижению. Возникновение заболевания связано с рядом причин, которые разделяются на внешние и внутренние. Извне артрит суставов вызывают влажная холодная погода, наличие постоянных ветров. Артрит суставов вызывает также хождение в мокрой одежде. Причиной, которая вызывает артрит суставов у людей, может стать и получение травм и ранений.

К внутренним причинам, которые вызывают артрит суставов, относится наличие в организме токсинов, которые приводят к разрушению тканей . Скапливаясь в полости кишечника, ядовитые вещества поражают кости и мышцы, приводят к нарушению их функций, и, как следствие, вызывают артрит суставов. Также артрит может быть вызван расстройствами в эмоциональном фоне человека, например, постоянной неуверенностью в своих силах.

Чтобы вылечить и не допустить артрит суставов необходимо следить за умеренностью в питании, а также его регулярностью . Лечит артрит суставов процедура с использованием горячих камней или прием сауны и бани. Рекомендуется очищение организма от скопленных ядов, удаляются токсины. Этого можно добиться путем голодовки или отказа от определенных продуктов. Чтобы вылечить артрит суставов можно использовать смеси трав.

Миома матки

Миома матки возникает у женщин в половом возрасте, в период между первой и последней менструациями. Впоследствии миома матки уменьшает свой размер, ссыхается и не представляет такой угрозы.

Миома матки возникает вследствие целого ряда факторов. Может быть вызвана постоянным чувством одиночества или неудовлетворенности своей жизнью. Миома матки часто появляется у женщин, которые не реализовали себя, как матери или недовольны своими детьми.

Миома матки может быть вызвана и наличием большого количества ядов в организме, а также когда скапливаются токсины . Поэтому для профилактики и предотвращения миомы матки, необходимо обратить внимание на нормализацию психологического здоровья женщины, а также на соблюдения ею правил питания, проводится полное очищение организма – чистка кишечника, печени.

Гепатит

Гепатит характерен для людей, которые не уделяют должного внимания своему здоровью и ведению здорового образа жизни. Гепатит передается через кровь, и начинает активную деятельность в организме. Из-за заболевания в теле накапливаются токсины, вызывающие отравление, гепатит вызывает порок сердца, у больного отказывают ноги и печень, выпадают зубы.

Аюрведа называет одной из причин, которые вызывают гепатит – желчный характер человека. Такой субъект ведет себя по отношению к окружающим высокомерно и язвительно, что вызывает в нем гепатит. Традиционная медицина считает, что гепатит – диагноз на всю жизнь и избавиться от него невозможно. Аюрведа говорит, что гепатит – излечимый недуг, от которого можно избавиться, удалив все токсины из организма, как из тела, так и из души. Гепатит уйдет если прекратить посылать в Астрал негативные разрушительные мысли, очистить тело от шлаков и удалить все токсины. Гепатит лечиться строгой диетой направленной на очищение организма и длительными мантрами.

Цистит

Цистит считается болезнью «пустых ног или почек». Речь идет о людях, которые не берегут свое здоровье, носят обувь на тонкой подошве и легко одеваются в холодное время года. Все это, а точнее переохлаждение вызывает цистит . Проблемы в сознании, а именно раздражительность и рассеянность также могут вызвать цистит.

Цистит характеризуется множественными воспалениями половых органов, которые пагубно влияют на возможность оплодотворения и процесс мочеиспускания. Цистит вызывает болезненные ощущения внизу живота, частые позывы в туалет. Лечить цистит нужно путем употребления отваров из трав. Изменение привычек питания, курс мантр направленных на очищение и ведение здорового образа жизни помогут предотвратить цистит.

Простатит

Простатит – недуг, при котором поражается предстательная железа у мужчин (простата). Считается, что практически каждый мужчина за свою жизнь сталкивался с симптомами недуга, чувствовал симптомы, которые вызывает простатит. Простата страдает от нерегулярности в половой сфере – как чрезмерно активные занятия сексом, так и редкость такого времяпрепровождения.

Простатит доставляет много неудобств своему носителю. Воспаление простаты беспокоит мужчину во время сидения, активных занятий спортом. Лечится простатит путем прикладывания к больному месту компрессов, смоченных в отварах трав и нормализацией образа жизни.

АЮРВЕДА – дословно, это знание жизни . Аюрведа – наука, искусство и философия о том, как правильно жить в гармонии со своей Природой и окружающей средой.

Знания Аюрведы древние, насчитывают более 5000 лет, когда люди жили в согласии с Природой и её Законами. Это время называют «Золотым веком» (Сатья Югой), когда люди обладали знанием и чувствовали свою неразрывную связь с Творящим Источником. Когда вместо того, чтобы создавать и развивать искусственную технику, человек развивал и совершенствовал свои ум и тело, достигая немыслимых для современных индивидуумов сверхспособностей (сиддх).

Когда человек не отделял себя от целого, а действовал в гармонии с ним (будь-то окружающая среда, сообщество людей или целая Вселенная). Когда человек опирался на себя самого, на способности своего организма (системы «ум-тело»), рассматривая себя и свои потребности только в рамках блага целого.

Знания Аюрведы были даны человечеству древними провидцами . Эти мудрецы обладали видением вещей такими, какие они есть, проницательностью и тонкой чувствительностью, что позволяло им чувствовать ткань бытия и проникать в самую суть жизни. Они также обладали терпением, что позволяло им изучать, анализировать, систематизировать знания; и чистотой, посредством чего они становились пустым сосудом, через который сама Природа совершала исцеление.

Аюрведа проистекает из знания Природы и её законов и направлена на то, чтобы обрести знание и гармонию со своей внутренней природой как частью изначальной природы (Пракрити) и условиями окружающей среды.

Аюрведа — знание жизни

Знания Аюрведы основаны на знании Истины, что всё едино, и всё есть одно. Это Единое «формально» разделяется на две составляющие: Сознание (Шива) и Энергия (Шакти). Эти Два порождают Три Силы. Сознание без Энергии – Тамас. Энергия без Сознания – Раджас. Их равновесие – Саттва. Эти Три основные Силы – Саттва, Раджас, Тамас и Пять производных из них Элементов лежат в основе всего Творения и составляют основу Аюрведического знания.

Саттва – это настоящее, гармония и равновесие. В природе – это тёплая солнечная погода. В уме человека – это ясность, удовлетворённость и благость. В теле – здоровье и лёгкость. В пище – сладость, мягкость, теплота.

Раджас – это будущее, движение и действие. В природе – ветреность, изменчивость, катаклизмы. В уме человека – мысли, образы, беспокойства. В теле – подвижность, скорость. В пище – острота.

Тамас – это прошлое, форма, твёрдость, инертность. Тело человека и все иные материальное формы существования есть проявления Тамаса. В уме человека – это бессознательность и консерватизм. В теле – устойчивость, но и все застои. В пище – тяжесть, несвежесть.

Из Саттвы рождается Эфир – это пространство, которое присутствует всегда и везде. Лёгкость Саттвы и подвижность Раджаса порождают Воздух. Из активности и напористости Раджаса рождается Огонь. Подвижность Раджаса и плотность Тамаса рождают Воду. Твердость и оформленность Тамаса сотворяют Землю. А игра этих пяти элементов в свою очередь создаёт всю проявленную Вселенную.

Качества, степень присутствия, взаимодействия этих составляющих определяют индивидуальность того или иного места, сообщества или существа. Зная особенности этих сил и элементов, их влияния друг на друга, способы их усилить и/или ослабить и т.п., человек получает необходимые инструменты, чтобы обрести гармонию, долголетие и счастье.

Аюрведа работает не только с физическим телом, но и с психикой, энергией, умом и окружающей средой в целом. Любой недуг физического тела проистекает из психического нарушения, а также неумения наладить контакт с окружающей средой. Верно и обратное, проводя правильное лечение болезни на уровне физического тела и предпринимая соответствующие меры профилактики, а также помещая пациента в подходящие условия или научая его жить в содружестве с существующими, Аюрведа исцеляет психические заболевания.

Процесс лечения в Аюрведе достаточно долгий, но его эффект длительный , надёжный и постоянный. Методы Аюрведы направлены на исцеление человека на всех этапах развития заболевания и по всем составляющим организма. Они воздействуют на все тонкие тела, ум и органы чувств, активизируя внутренние силы самого организма и уничтожая среду и все предпосылки развития заболевания.

Методы Аюрведы многогранны и разнообразны : это и культивирование правильного образа мыслей и этичности поведения; особенности питания и режим дня для каждой индивидуальной пракрити; аромо-, цвето-, звуко-терапии, травы и специи, иглоукалывания, массажи, упражнения для физического тела, дыхания и ума и т.д., и т.п. Одним словом, всё, что дано Природой и проистекает из естественных потребностей тела. И важно соблюдать баланс между удовлетворением потребностей и потаканием желаниям, между свободой индивидуального проявления и гармонии целого, между гармонией Духа и здоровьем тела.

В Аюрведе все лекарства растительного происхождения . Более того, здесь имеет значение всё: само лекарство, его составляющие, их среда обитания, то где и кем оно было сделано, настрой пациента и т.п. Каждое существо, будь-то пациент или растение, с помощью которого проводится лечение, Аюрведа рассматривает как носителя Божественного Духа, и соответствующим образом к нему обращается.

Поэтому для Аюрведы важны не только средства, но и правильное к ним отношение. Ритуал приёма пищи, уважительное к ней отношение, ритуал обращения со своим телом, уважение и почитание своего Целителя и/или Учителя закладывает основу правильного взаимообмена энергий и открывает ум пациента для получения исцеления и закрепления эффекта.

Аюрведа в большей степени основывается на тонкой субстанции каждой сущности, степени и балансе присутствия в ней пяти элементов и выраженности трёх качеств, нежели чем на физических свойствах. Опираясь на эти качества и соотношения, для каждого индивидуума Аюрведа определяет своё лечение.

Аюрведа – это не просто медицина и способ вылечить болезнь. Аюрведа – это целое искусство, как жить так, чтобы оставаться здоровым, бодрым, полным сил до конца своих дней. В отличие от современной медицины, убирающей негативные последствия, Аюрведа работает с причиной, удаляя сам корень заболевания.

Тело – сосуд, в котором обитает Душа (Атман). Ум – пульт управления этим телом. Аюрведа даёт человеку бесценное знание о том, что такое его тело и ум, и кто есть он сам, как правильно управлять своим умом-телом, в каких условиях эта «машина» будет работать с наибольшей продуктивностью, и каким образом её поддерживать. Всё это даёт возможность воплотившейся Душе достичь всех своих целей и освободиться в конце жизни.

Аюрведа - древнейшая из известных миру медицинских систем. Это система профилактики и врачевания испытанная, подтвержденная тысячелетними практиками. Профилактике в ней отводится более важная роль, чем терапии. Цель аюрведы – не борьбы с болезнями, а достижение здоровья Здоровье есть баланс , нарушение баланса ведет к болезням. Болезнь - это сигнал о том, что назрела необходимость в переменах. Нужно избавиться от привычного нам представления о симптомах болезни как о досадных и бессмысленных помехах, - и тогда мы обретем силу. Выздоровление наступает тогда, когда мы перестаем возлагать вину за свои невзгоды на других людей или на внешние обстоятельства, и начинаем воспринимать эти невзгоды как испытания, открывающие перед нами новые пути. Болезнь можно превратить в благоприятную возможность для роста и развития. Таким образом, здоровье - это динамическое равновесие между цельной и неповторимой человеческой личностью и природой как совокупностью всех проявлений бытия. Аюрведа – медицинская сторона хатха-йоги, одна из систем альтернативной медицины, старейшая система оздоровления Индии, письменным подтверждениям которой более 5000 лет. Это наука о жизни и смерти, здоровье и болезни, зачатии детей, родах, развитии организма, старости, правильном питании и образе жизни, омоложении и продлении жизни человека

«Аюрведа – это знание о подходящих и неподходящих, благоприятных и неблагоприятных условиях жизни, о факторах, способствующих и препятствующих долголетию, а также о том, как следует подходить к жизни вообще»
(Чарака, врач).

Мудрость Матери-природы, заложенная в аюрведе, дает по праву считать аюрведу наиболее полной системой исцеления, имеющей дело с телом, разумом и душой. Аюрведа дает понимание того, как сотрудничать с Природой и жить в гармонии с ней. Аюрведа помогает здоровому поддержать здоровье, а больному восстановить его. Вот как в основном аюрведическом трактате описывается счастливая жизнь: «Счастливая жизнь у человека мужественного и доблестного, обладающие общими и конкретными знаниям, в частности и в работе своих органов и чувств, достаточно процветающего и умеющего получать разные наслаждения от жизни, добивающегося желаемых результатов во всех делах, за которые он берется. Жизнь, противоположная перечисленному есть несчастливая жизнь»
(Charaka Samhita, Sutrasthana, ch.30 sutra 24)

Aюрведа признана WHO (World Health Organization) – Всемирной Организацией Здоровья. Эта древняя система здоровья оказала огромное влияние на разные направления медицины, начиная с древнегреческой на Западе и кончая китайской на Востоке. Аюрведа также является основой Тибетский медицины с поздним добавлением китайской медицины.

Was last modified: March 14th, 2019 by consultant

Когда подразумеваются близкие к идеальным взаимоотношения между людьми, имеются в виду и счастливая жизнь со своим возлюбленным, и семейное процветание в гармонии.

Однако часто, со временем, любовь приносит только разочарования и страдания.

Почему же так происходит

Согласно нашему здравому смыслу – это жизнь. А согласно ведической концепции (веды – это сборники духовных и философских индийских трактатов), в теле человека находятся семь энергетических центров. И в соответствии с тем, на каком из уровней возникла совместимость между двумя людьми, закладывается конкретный сценарий отношений.

Ниже перечислены энергетические центры и варианты развития отношений, согласно ведам:

Зона копчикаэта

зона предполагает стремительное развитие отношений. Вот примерный сценарий: вы познакомились на дискотеке и уже наутро проснулись в одной постели. Ночь была очень даже феерической, и вы думаете, что вот он, ключик к замочку. Между тем речь идет лишь о совместимости на самом нижнем уровне - сексуальном. Если ничего, кроме гармонии в постели, вас не связывает, прогноз не самый благоприятный. Как правило, через пол­года совместной жизни такие отношения исчерпывают себя и взамен страсти приходит разочарование от нереализованных ожиданий. Другое дело, если, разговорившись, вы распознаете друг в друге родственные души. Это озна­чает, что отношения перешли на более высокий уровень.

Пупочный центр

этот центр отвечает за движение энергии в нашем теле. Здесь сценарий предполагает знакомство в походе или в какой-нибудь увлекательной поездке. У вас мно­го общих интересов: прыжки с парашютом, поездки на велосипеде, скалолазание или же увлечение альтернативной музыкой. На этом уровне совместимости воз­можен и другой вариант начала отношений, например, когда женщина или мужчина интуитивно выби­рает партнера, рядом с которым чувствует стабильность, комфорт и умиротворе­ние . Каков же прогноз? У вашей пары хорошие возможности для построения стабильного союза. Однако желательно больше интересоваться чувствами и внутренним миром друг друга, иначе в дальнейшем вам будет сложно принимать важные решения: например, где лучше жить или работать.

Солнечное сплетение

Мужчине и женщине хорошо и весело друг с другом. После общения они чувствуют радость, заряд поло­жительной энергии. Пара совместными усилиями борется со скукой и рутиной, постоянно придумывая новые поводы для позитива. Можно предположить, что вас познакомили друзья или встреча произош­ла на дне рождения общего знакомого. Это весьма гармоничный и прочный союз. Между тем в нем превалируют эмоции, а для серьезных отношений этого порой недостаточно. Постарайтесь найти общие интересы, поставить высокую цель и вместе стремиться к ней. Отношения на этом уровне возможны и при других обстоятельствах: когда партнеры посредством брака стремятся занять хорошее положение в обществе, получить опре­деленную выгоду. Учтите, что такой подход очень поверх­ностен: когда людям нужна от отношений всего поддержка, они редко интересуются чем-то большим, кроме собственных интересов.

Сердечный центр

В отличие от предыдущих сценариев, такие отношения основываются на осознанном выборе, а не только на интуитивном влечении. Чаще всего такой роман завязывается на рабочем месте или в процессе совместной деятельности, например, связанной с защитой окружающей среды или благотворительностью. Люди имеют не только схожие интересы, но вращаются в одних социальных кругах. Им нравится разговаривать по душам, размышлять о высоком. При этом долгoeвремя они могут быть просто друзьями. Считается, что это весьма прочный тип отношений. Редко кто остается недоволен ими. И даже если возникают проблемы на уровне других центров, пара сумеет все обсудить и уладить.

Центр горла

Пятая чакра, которой является зона горла, отвечает за эмо­ции. Это союз людей с художественными, музыкальными и артистическими способностями, чья деятельность связана с проявлениями чувств и интуиции. Оба партнера умеют видеть красоту и гармонию в окружающем мире, они утончены и поэтичны по своей природе. Соответственно, и любовь их возвышенная и захватывающая, словно сошедшая со страниц классических французских романов. Такие браки поистине счастливые и стабильные. Постепенно чувства могут утратить былую страсть, но в любом случае возлюбленные останутся соратниками и хорошими друзьями.

Лобный центр

Вы понимаете друг друга с полуслова и во всех вопросах имеете сходное мнение. Также на этом уровне могут сближаться люди, которые постоянно совершенствуют свое внутреннее «я». Они могут быть очень разными по личностным характеристикам, но, достигая определен­ного уровня совершенства, к примеру, посвящая свою жизнь служению людям и высокой идее, становятся интересными друг другу и близкими по духу. Еще один вариант: когда при выборе партнера люди ориенти­руются на астрологическую совместимость. На этом уровне рождаются очень крепкие отношения, так как именно разум контролирует чувства, энергию и тело. Тем, кто стремится к такому союзу, веды обещают гармонию и счастье в личной жизни.

Макушечный центр

Самая счастливая любовь достигается в результате совместимости на уровне высших ценностей. В этих отношениях, как правило, супруга признает авторитет мужа и старается прислушиваться к его точке зрения. Почему при совпадении на этом центре образуется идеаль­ный союз? Согласно ведам, прежде чем вступить в брак, люди должны определиться со своей миссией, воспитать характер: только тогда они способны найти подходящего спутника и выполнить свое жизненное предназначение.

«Айур» значит «жизнь», а «веда» — «знание», и чаще всего слово Аюрведа переводят как «наука жизни» или, более точно, «наука долгой жизни».

Эта традиционная система здорового образа жизни и исцеления развивалась на протяжении многих веков, ее возраст, предположительно, 5000 лет, а может, и того больше. Аюрведа до сих пор практикуется в Индии, и для большинства индусов ее принципы и средства — органичная и естественная часть повседневной жизни.

В последние примерно 50 лет на Западе поднялась новая волна интереса к Аюрведе. Очевидно, что хотя некоторые ее принципы и практические приемы могут показаться, на первый взгляд, чуждыми, сама система в целом имеет смысл. И — что еще более важно — она работает, и очевидно, что Аюрведа может многое предложить современному западному человеку.

Возобновление интереса отчасти связано с внезапной и широкой популярностью одной из наук-сестер Аюрведы — йогой, которая также является одним из аспектов Ведической традиции. Аюрведа и йога развивались совместно и являются дополняющими друг друга системами.

Доктор Дэвид Фроули, один из очень немногих представителей Запада, кого считают знатоком Вед даже в самой Индии, описывает Аюрведу как целительское направление йоги, в то время как йога — это духовная сторона Аюрведы. Не случайно, что многие приходят к Аюрведе через занятия йогой, и наоборот. Изначально предполагается, что эти две системы дополняют друг друга и практикуются одновременно.

Идея в том, чтобы при помощи Аюрведы достичь оптимального состояния здоровья, чтобы физическое тело больше не «отвлекало» от духовной практики — возможности соприкасаться с врожденным разумом, мудростью и жить дальше в соответствии с этим растущим самоосознанием. И это уже путь йоги, конечная цель которого — освобождение, самореализация.

Аюрведа полагается на натуральные, естественные методы целительства: в противовес синтетическим лекарствам, дающим быстрые результаты, Аюрведа в основном использует продукты питания, травы и мягкие практики, которые направлены на развитие оптимального здоровья. Дополнительные методы терапии могут включать в себя воспевание мантр, массаж и самомассаж, ароматерапию, терапию с использованием полудрагоценных камней, металлов и минералов. Благодаря использованию этих естественных, бескровных и нестрессовых для организма методов, здоровье человека формируется медленно, но при этом — устойчиво.

Аюрведа имеет естественную основу и в другом смысле. Каждый человек рассматривается как часть единого большого целого — ведь мы существуем не в некоей пустоте, а являемся частью окружающего мира, у которого есть определенные неоспоримые законы и принципы, регулирующие все существующее. Как все вокруг подчиняется этому естественному порядку, так и мы являемся подчиненными законов природы, нашей собственной человеческой природы.

Если мы живем в соответствии с этими законами, то имеем лучший шанс на выживание и наслаждение новой жизнью. И, наоборот, если мы сами не согласуемся с этими законами, то результатом будут болезни, дисгармония и несчастье.

Например, представьте, что вы каждый день бодрствуете допоздна, хотя на самом деле нуждаетесь в продолжительном сне. По утрам вам приходится рано вставать, чтобы пойти на работу, тогда в течение дня вы пьете много кофе, чтобы поддерживать себя в тонусе. Кофе приводит к несварению, и со временем вы зарабатываете проблемы с желудком. Из-за того, что вас беспокоит желудок, вам трудно рано засыпать. В итоге вы создаете нездоровый круговорот, которого можно было бы избежать, если бы вы осознали, что вам просто необходимо больше спать.

Даже такой простой пример показывает, что цель Аюрведы — переориентировать нас на нашу собственную природу. Аюрведа опирается на мощную и развернутую теоретическую базу, которая объясняет работу Вселенной и как мы, люди, приспособлены к этому. Чтобы полностью воспринять это видение, необходимо познакомиться с индийской философией, и это обучение может длиться много лет. К счастью, Аюрведа также поразительно практична и общедоступна, и она предлагает точное и глубокое понимание человеческой природы, которое включает в себя множество конкретных советов и руководств к жизни.

Тело, сознание и дух — единство и гармония

Западная медицина больше ориентирована на то, чтобы определять и устранять физические симптомы — без исследования их источника. Аюрведа же, напротив, рассматривает личность в целом, чтобы достичь глубокого понимания первопричины проявляющихся в настоящее время симптомов.

Например, вы отправляетесь к терапевту с жалобой на тошноту. Представитель европейской медицины, скорее всего, выпишет рецепт на лекарство, которое устранит тошноту. Аюрведический врач рассмотрит все аспекты вашей жизни, чтобы найти то, что могло сделать вас уязвимым для болезни. Он уделит внимание и физическому здоровью, и состоянию вашего ума, и духовному аспекту вашей жизни. Каким было состояние вашего ума, когда вы занемогли? И каковы ваши основные психические наклонности бОльшую часть времени? У вас сейчас счастливый период жизни или нет?

Аюрведа считает бессмысленными попытки вылечить тело, если без внимания оставлены состояние ума и духа человека. Тело, ум и дух рассматриваются как неразрывно связанные, поэтому все рекомендации по способу лечения и образу жизни необходимо давать с учетом всех трех аспектов личности.

В книге «Идеальный баланс» Дипак Чопра пишет: «Ведущее правило Аюрведы в том, что ум оказывает глубочайшее влияние на тело, и свобода от болезни зависит от нашей собственной осведомленности, приводящей его [ум] в равновесие и затем распространяющей это равновесие на тело».

Аюрведа принимает во внимание и то, что окружает нас в жизни, тот контекст, в котором мы находимся. Ведь все три аспекта нашей личности — тело, ум и дух — постоянно находятся под воздействием внешних явлений. Поэтому Аюрведа учитывает и такие факторы, как погода и времена года, питание, виды деятельности, которыми вы заняты, работа и взаимоотношения, в которые вы вовлечены. Каждая сторона повседневной жизни учитывается при оценке вашего здоровья и определения тех рекомендаций по лечению и образу жизни, которые затем будут предписаны.

Аюрведа располагает средствами для решения всего разнообразия проблем со здоровьем: от таких легких состояний, как простуда, до довольно серьезных и даже угрожающих жизни. Однако главное, на что Аюрведа направляет усилия, — это предотвратить возникновение болезни. И для того чтобы оставаться здоровым, вы должны быть активным участником в деле управления своим собственным здоровьем.

Аюрведический врач может изучить все аспекты вашей жизни и дать очень подробные и точные рекомендации, но, в конечном счете, именно вы должны принять на себя ответственность за то, чтобы это стало частью вашей жизни. Таким образом, вы уполномочены активно участвовать в своем излечении, вместо того, чтобы просто надеяться, что кто-то другой исцелит вас. При таком подходе, вы будете способны достичь и поддерживать совершенно новый уровень крепкого здоровья.

Определение индивидуальной конституции — первый шаг к тому, чтобы начать контролировать собственное здоровье. Аюрведа исходит из понимания того, что люди сильно отличаются друг от друга. У некоторых быстрый обмен веществ, и им необходимо есть часто и регулярно, другие, наоборот, могут легко пропускать приемы пищи, не замечая этого. Некоторые люди комфортно чувствуют себя в жарком климате, другие — полностью обессиливают в таких условиях. Одни бодрствуют всю ночь и едва чувствуют это, тогда как для других это станет причиной изнеможения на весь день. Есть чутко спящие люди и такие, которых из пушки утром не разбудишь. Этот список можно продолжать почти до бесконечности.

Дело в том, что одни и те же погода, пища, деятельность и выбор образа жизни не оказывают одинакового эффекта на всех: мы индивидуальные существа с нашими особыми телесными и психическими склонностями. Но несмотря на то, что мы уникальны, Аюрведа говорит о том, что определенные закономерности являются общими, следовательно, используется искусная система классификации людей по их типу, или конституции — доше .

Понимание своего типа доши дает возможность правильно выбрать образ жизни, способствующий сохранению и укреплению здоровья. Когда вы больше узнаете о своей доше, то поймете, в каком количестве сна нуждаетесь, какие упражнения полезны для вас и множество других вещей. Даже едва различимые изменения в вашей жизни могут по прошествии времени иметь глубокие последствия для состояния вашего здоровья.

Кроме улучшения физического самочувствия, вы можете испытать и умственное облегчение, которое приходит вместе с более ясным видением самого себя; в противоположность попыткам быть тем, кем вы не являетесь, вы можете осознать: «я именно такой, и это просто значит, что мне необходимо сделать то и не делать этого». Знание о вашей доше может пробудить в вас интерес к другим людям, а также желание понять их в соответствии с этой системой, и эта проницательность может помочь внести гармонию в ваши взаимоотношения.

Текст подготовлен по книге Cybele Tomlinson «Ayurveda Wisdom».